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肉桂和益生菌团队控制血糖

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有机会,你熟悉两者肉桂益生菌。两者都在许多领域证明了健康效果。但是你是否知道一起,肉桂和益生菌是一个强大的血糖平衡团队?

血糖平衡和胰岛素控制对于管理多囊卵巢综合征非常重要(PCOS.)由于它们往往是我们症状的根源。许多医生仍然反映了药物二甲双胍,应该有助于在这个领域,但是许多人的宽容并不宽容。幸运的是,有很多自然的方式来获得血糖,因此,平衡中的激素在内的荷尔蒙包括饮食和锻炼以及补充剂如小檗碱肌醇。现在我们可以添加肉桂和益生菌到血糖管理清单!

JumpStart.肉桂对血糖的影响

科学家们想肉桂醛是肉桂中的化合物,影响血糖和胰岛素抵抗力。许多其他化合物,如肉桂酸,香豆素,原霉素和丁烯醇也有一个对葡萄糖调节的有益影响,包括抗氧化剂和抗炎特性,以及胰岛素受体和葡萄糖转运蛋白的活化。

几项荟萃分析研究表明肉桂通过降低改善血糖控制的能力空腹血糖水平,胰岛素抵抗,减少HBA1C水平。降低胰岛素抗性对于调节月经循环也很重要,这通常是妇女与PCOS的妇女往往不可预测或缺席。2014年研究表明,使用肉桂改善了月经循环。本研究使用每天1.5克肉桂补充剂6个月。

益生菌对血糖的影响

益生菌在许多领域,在包括免疫系统支持,肠系健康和消化的许多领域都是有帮助的,有助于平衡新陈代谢,减少炎症。质量益生菌也可以帮助平衡血糖减少胰岛素抵抗

研究表明在肠道微生物组中具有相对较低的多样性与较高的整体炎症相关,以及更大的胰岛素抵抗和代谢疾病的其他标志物。单独慢性肠道炎症还促进胰岛素抗性。

此外,您的微生物组会影响重量。学习显示肠道中的细菌性丰富与具有更高细菌丰富的人的脂肪,胰岛素抵抗和炎症有关。这意味着肠道中的数量和各种细菌可以导致肥胖。益生菌可以帮助。

肉桂和益生菌可以共同努力平衡血糖

单独,肉桂和益生菌每项工作要平衡血糖。他们可以产生更大的影响。2019年随机,双盲,安慰剂对照研究看着使用肉桂,益生菌或血糖控制。136名患者分为四组:第一个组占粉末肉桂酵母0.5克粉末和1亿CFU乳杆菌嗜酸乳杆菌,第二组培养了益生菌,第三组服用肉桂,第四组采取了安慰剂。该研究进行了3个月,结论是,所有三个治疗组都在其禁食血糖和HBA1C水平上显着减少。

虽然血糖控制是管理PCOS的核心,但这种肉桂和益生菌的全天然团队可以是一个强大的工具。//www.swan-web.com/products/pcos-probiotic-sphere/

艾米卧室

艾米介入,畅销书作者治疗PCOS.和经过认证的卫生教练,专门与患有多囊卵巢综合征(PCOS)的女性合作,令人沮丧,并且当他们的医生提供的唯一解决方案是减肥时,留下避孕药,并与他们的症状一起生活。在回应中,艾米成立了188bet开户并制定了一种经过验证的补充剂,饮食和生活方式计划的协议,可提供妇女工具,以帮助控制他们的PCOS并重新获得生育,女性气​​质,健康和幸福。

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