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如果你怀疑你的孩子患有多囊卵巢综合征怎么办

青少年pcos客座文章由Felice Gersh博士

你女儿12岁来例假,现在15岁了。她的月经从来没有规律过。她有中度粉刺,体重也在增加。事实上,她现在超重25磅。你听说过多囊卵巢综合征(PCOS),是女性最常见的内分泌紊乱。也许你自己也有,你在想,“我的孩子有多囊卵巢综合征吗?”

多囊卵巢综合征的发病率正在上升,目前至少有10%的美国女性患有多囊卵巢综合征,可能高达25%。有一个遗传因素,所以如果你有多囊卵巢综合征,你女儿患多囊卵巢综合征的概率高达50%。但即使是非多囊症母亲的女儿也会患上多囊症。

诊断青少年

如果你担心你孩子的多囊卵巢综合征,你应该知道我们医生不能明确诊断青少年时期的多囊卵巢综合征。PCOS的正式诊断至少需要以下3个问题中的2个:

  • 月经不规律或无月经
  • 雄激素(睾酮和/或脱氢表雄酮)高水平的临床证据或实验室检测证实高水平
  • 盆腔超音波显示卵巢外缘有多个小囊肿。

PCOS的其他临床表现包括严重痤疮、面部或体毛过多(多毛症),和头皮脱发-女性版本的男性模式秃发(雄激素性脱发)。所有这些症状都可能暂时存在于正常的青少年女孩身上;因此,它们不能被用来明确诊断多囊卵巢综合征。然而,这些症状的出现会给多囊卵巢综合征(PCOS)亮起红灯,所以给你女儿治疗的医生可能会给她一个“多囊卵巢综合征高风险”的诊断。值得注意的是,任何与这些诊断相符的女孩都必须考虑和排除诸如获得性肾上腺增生症和库欣综合征等肾上腺疾病。启动

第一步

有多囊卵巢综合征风险的女孩可以使用生活方式药为了降低他们最终发展成多囊卵巢综合征的风险,即使他们确实发展成多囊卵巢综合征,生活方式的干预可以显著降低他们发展成严重的多囊卵巢综合征的可能性。

第一步总是涉及到肠道,或者“肠道”,更具体地说,是包含肠道微生物群的大量微生物生命形式。在所有女性中,肠道微生物组对生殖激素都有反应,在PCOS前青少年和PCOS女性中,肠道微生物组由于雌二醇(卵巢雌激素)水平低和雌激素受体功能受损而变得不平衡和异常。“标准美国饮食”极大地加剧了这种肠道生态失调。“标准美国饮食”富含加工食品,缺乏健康的营养物质和纤维。

肠道微生物修复从多吃植物开始——各种蔬菜、豆类、扁豆、坚果、种子和全谷物。这些食物的含氧量很高纤维健康的脂肪。搭配鸡蛋和有机瘦肉。微生物组有每日的节律,所以每天在同一时间进食是很重要的。早餐要丰盛健康,午餐要适量,晚餐要早吃。小心翼翼地平衡下午零食。微生物组对许多其他的身体暗示有反应,所以你的孩子应该处理压力情绪障碍如果一个问题。服用一种优质的益生菌也是一个好主意。

下一步——睡觉

下一步是确保足够睡眠这是年轻人保持健康所迫切需要的,但往往得不到的。青少年平均每晚需要超过9小时的睡眠。这不是一件容易的事情,但是青少年需要建立健康的就寝习惯,在就寝前几个小时开始。白天出去晒晒太阳,睡前一到三个小时不要接触任何屏幕。睡前两小时左右,做一些放松的(非电子的)活动,比如阅读纸质书,洗个轻松的澡,做做工艺品,或者听音乐,播客或者有声读物。感恩日记或引导意象也是不错的选择。

3 .运动

锻炼是最好的良药!确保你的女儿每周至少运动五天,至少30分钟。所有的运动都是好的运动。最重要的是,她参加了一个活动,她享受

PCOS补充指南4 .补充

某些补充剂也有帮助。基本的包括一个优秀的复合维生素,ω- 3,维生素D。对于有多囊卵巢综合征风险的女孩,额外的补品可以非常有助于改善新陈代谢和降低炎症,但这些都应该个体化,尤其是对青少年。我的一些最爱包括n -乙酰半胱氨酸,肌醇D-chiro肌醇可能较少,槲皮素,小檗碱,姜黄素,少量的褪黑激素,辅酶q。还有其他好的产品可以帮助治愈肠道和改善肝脏功能,例如谷酰胺、姜、白藜芦醇、棉花糖根、滑榆树、DIM和甘草。我不会把所有这些补充剂都给一个人,所以我建议每个年轻女性都去找一个对多囊卵巢综合征和补充剂有丰富知识的医疗保健专家来讨论她的情况,从而找到适合她的合适的补充剂方案。

关于"药丸"的一个词

口服避孕药是一个必须改天深入讨论的重要讨论,但至少现在,请知道它们的使用根本不能调节月经周期。人们这样说,但这是对避孕药的实际作用的一种粗略的过度简化。这些药物由类似激素的化学物质组成,可以消除年轻女性自身荷尔蒙的产生,并用化学内分泌干扰物取而代之,这些化学干扰物本身就有副作用和风险。许多妇女从十几岁就开始服用口服避孕药,而且已经服用了几十年,这种使用模式既没有安全数据,也备受关注。这种方法可能暂时隐藏不规则周期和减少痤疮,但它从来没有解决真正的潜在原因的症状。它还介绍了长期使用口服避孕药的风险。基本上,它是症状抑制,而不是治疗。

十几岁时就有多囊卵巢综合征的症状和体征并不决定你女儿将来的结局。承认自己的风险。然后,接受生活方式医学,与她的医生一起选择补充剂,以优化健康结果。这是解决青少年多囊卵巢综合征症状的最佳途径。

菲利斯格

Felice Gersh,医学博士,是一个多奖项获奖的医生,拥有妇产科和结合医学的双重认证。她是欧文综合医疗集团的创始人和董事,该公司通过结合传统、自然疗法和整体医学的最佳循证疗法,为女性提供全面的健康护理。她在凯克南加州大学医学院教授妇产科,担任助理临床教授12年,在那里她获得了人们梦寐以求的杰出临床志愿者奖。她现在是亚利桑那大学医学院整合医学奖学金的附属教员,她在那里讲课,并定期为奖学金学生为期末考试撰写的案例报告打分。菲利斯·格什,医学博士,是畅销书的作者PCOS SOS PCOS SOS生育率快速通道 。她是一位多产的讲师,曾在几部电影和系列纪录片中担任主角,其中包括 真正瘦的是胖 与蒙特尔·威廉姆斯和 禁食 与瓦尔特·朗戈博士合作。
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PCOS播客145 -你的PCOS类型

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